Как бросить курить?

Как бросить курить?

Как бросить курить?

Курение — опасная привычка, особенно потому, что многие не принимают её всерьёз.

Обычно в самом детстве у тебя появляется интерес ко всему новому и сигареты это не исключение. Когда пробует ребёнок закурить, то  ему кажется  что это круто и модно, многих затягивает. Они не задумываются о том,  что последствия могут быть плачевными и от тяги к курению не так просто будет  избавиться. Курить, входит у всех в привычку, потому-что курят для того чтобы убить время , так как нечем заняться. Начинают курить также взрослые люди- чаще всего от стресса, от жизненных обстоятельств, ну и в конце концов от места работы. И только потом когда начинает шалить здоровье, либо с возрастом понимаешь что всё, хватит, надоело, хочу бросить курить.

Первый шаг  в борьбе с курением — стоит подумать о том, зачем вообще вы курите, решить для себя нужно ли это мне или  это мешает мне жить. Подумайте,  какие последствия могут быть. Подумайте  о здоровье, о своём потомстве, о том  хотите ли вы ему навредить.

Второй шаг- это найти метод борьбы с курением который подходит именно вам.

Методы борьбы с курением:

1) Вы только задумайтесь сколько у вас уходит денег на вашу вредную привычку, это же целые миллионы, вы могли бы эти деньги потратить на что-нибудь стоящее. Например можно поставить перед собой цель – поехать в путешествие ,и для её осуществления вам необходима определённая сумма денег. И вот те деньги,  которые вы тратите на сигареты, вы можете отлаживать и накопить ту сумму денег,  которая вам необходима для поездки. Подумайте где вы получите большую выгоду и удовольствие, и о здоровье тоже подумайте.

2) Может быть и такая ситуация- вот вы безумно любите парня(девушку), а он(она) очень не любят когда вы курите. Если этот человек дорог вам и вы готовы ради него сделать что-то серьёзное и хотите с этим человеком жить долго и счастливо, то задайтесь целью бросить курить ради моего будущего, ради любви.

3) Если у вас не получается бросить курить сразу-то делайте это постепенно, сначала выкуривайте 2-3 сигареты в день, потом сокращаете количество, а затем и вовсе забудьте про них.

4) Подумайте,  что вы любите больше сигарет, это могут быть конфеты, жевательные резинки. И в следующий раз когда вы захотите закурить сигарету, возьмите лучше и пожуйте конфету.

5) Если вы курите от того, что вам просто нечего делать, то посидите на досуге и подумаете, что вам интересно, найдите себе занятие. Можете заняться спортом.

6)Если вам ничего не помогает можете прибегнуть к народным средствам. Ну  а если совсем никак-то можете прибегнуть к помощи специалистов.

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика